jak fajnie

[...] %-) wiosło i drążek świetnie weszły, bardzo dobre czucie, plecy fajnie nabiło, reszta ćwiczeń również ok :-) a tak to wyglądało po treningu, mam jeszcze dla Przemka bez jakiejkolwiek pompy w podstawowych pozach, jak się namyśle to też może podrzuce %-) jutro posprawdzam wymiary i dam znać jaka aktualna waga [...]

[...] i skoncentrowała, czyli to co mnie najbardziej interesuje w działaniu pre trening świetny, MC dalej z zapasem, tutaj najbardziej bałem się, że back pumpsy będą przeszkadzały jak ostatnio w siadach, ale nie było tak źle, widocznie estro zaczyna już powoli spadać, na początku tygodnia lekko podbiłem exe, bo było już nieciekawie %-) wiosłowanie i [...]

Nie wiem co jest , ale czasem pisze i się nie wyświetlaja wogole znaki :) no teraz jak wleci ins i npp to powinno być fajnie :) Erwin ile masz wzrostu ?

[...] jeszcze maka i wziąłem mcflurry lion, potem jeszcze porcja grycanów bakaliowych 500ml, amerykańskie ciasteczkowe 500ml, czekolada oreo 100g i baton kinder bueno %-) jakbym kupił więcej to bym oyebał, bo wcale taki pełny po tym nie byłem %-) póki co nie ma jakiegoś mocnego odbicia wody, ale u mnie wychodzi dopiero 2-3 dni po czicie także [...]

[...] ciężkich klamotów, a podejrzewam, że i organizm fajnie zareaguje na taką odskocznię :-) Z drugiej strony nie jest to na pewno plan na długo, bo nie da się tutaj tak przeorać jak na typowym splicie, czy push/pull - ale o to w tym momencie nam właśnie chodzi. Chociaż nie ukrywam, że kocham takie treningi, gdzie po siadach mam mroczki przed oczami, [...]

Też planuję kupic fat gripzy. Myślę że minimalnie pomóc mogą. Tylko nie myślcie ze progres będzie jak u Wiktora, bo u niego akurat główna zasługa jest czego innego ;-) Dokładnie, fatgripzy fajnie działają, ale z gh, insa, saa działają jeszcze lepiej };-)

nabita sylwetka po treningu nawet fajnie sie prezentuje, ale na codzień już tak kolorowo nie jest %-) domyślam się, że tego czasu za wiele nie masz, także luz, wpadaj jak znajdziesz chwilę :-)

[...] Lukasz Ogonka, czekamy na mocny akcent z jego strony ;) Może nie wielki powrót a po prostu spróbowanie sił bo przez to że miałem dużo spraw na głowie bo i szkoła podoficerska i magisterka i wiadomo jakieś sprawy rodzinne doszły nie mogłem jeździć na zawody a jak nie jeździłem to i nie ćwiczyłem . Fajnie będzie się spotkać , do zobaczenia

Zawsze zdarzają się błędy, ale jest ich coraz mniej i to najważniejsze. Ja jako zawodnik nigdy nie startowałem dla nagród, tylko o tytuł, fajnie jak jest możliwość i sponsorzy i sa nagrody to bardzo cieszy zawodników.

Te pozycje do zdjęć to nawet sam dla siebie możesz zrobić nikt tu nie będzie cię atakować że za mały w końcu chcesz udokumentować swój progres na bombie więc będziesz fajnie widział jak się zmienisz np za rok czy coś

[...] tylko by wzrosla. niech Djokowic bedzie mistrzem X, Nadal Y, Federer B, a Murray D, wazne, ze ich szefowie o nich dbaja i zawodnicy dobrze zarabiaja! no nie. ma to jeszcze jakis sens w boksie, bo tam najczesciej najlepsi sa wlascicielami pasow kilku organizacji i rywalizuja z topem swojej/swoich kategorii, ale i tutaj wiele osob narzeka, ze [...]

[...] brzucha leżąc 4x20 20xCC / 20xCC / 20xCC / 20xCC 20xCC / 20xCC / 20xCC / 20xCC 6. Izometryczne spinanie mięśni brzucha leżąc na plecach 3x max max / max / max dopadł mnie jakiś wirus, czuję się lekko osłabiony, strasznie mnie gardło napierdzielało od samego rana, ale nie było na tyle tragedii, żebym odpuścił trening, w MC jeszcze spory zapas, [...]

[...] (hantlą) z półprzysiadu 5. Unoszenie nóg leżąc 6. Skakanka 30 sekund +10min interwałów +15min aerobów cała składanka fajnie weszła, nie zajmuje mi to długo czasu, a jest mega intesywnie :-) po wczorajszy nogach było dzisiaj ciężko, bo kopyta mocno obolałe, szczególnie jak zacząłem kręcić interwały to aż skurcze łapały %-) ale generalnie jest ok

Kotku to chyba nie ty piszesz??? %-) 8-) Musisz pamiętać o równowadze uczuć jak ty będziesz dawać 95% to druga osoba da 5% do tego i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega [...]

nie jestem teraz jakąs mega biegaczką, (ale byłam) i wiem że jak trzeba wyjśc to trzeba , nie wazne że -15 stopni, wieje, pada , środek nocy. Trzymam kciuki za Twoje samozaparcie :) i chwal się jak przebiegniesz połówkę co racja to racja, przebiegnięte z trudem 5 km wczoraj ... Przypomniałem sobie jak ja to bardzo lubię i jak fajnie się biega w [...]

Przestań, jedyne co fajnie w tych spalaczach jest to gera, która w prochu wychodzi tanio jak ziemniaki :> Btw. npept g**** CI da 2 tygsy przed maturą. Wy mnie chyba źle zrozumieliście, ja do matury cały czas się przygotowuję, potrzebne jest mi tylko coś co wkręci mój mózg na obroty, lepsza koncentracja, skupienie, z przyswajaniem wiedzy nie mam [...]

[...] i realnym podejściem do treningów;-) fajnie kursował między nami i zagadywał a nieodzownym elementem był różowy bidon:-P kabo - "młody":-P wilk z stolicy słoików;-) postępy jakie uczynił są największe w dziale, jednocześnie chyba mocno stąpa po ziemi i realnie podchodzi do swojego debiutu. razem ze zwierzakiem leciał barki. wason - nawet ze [...]

Ja dopiero 3 dzień 2x20mg/ed, jakieś tam efekty pierwszych dawek wyczuwalne :-) Pierwsza dawka w ciągu dnia po jakimś czasie fajnie pobudza i odświeża umysł, następuje to dosyć szybko gdyż biorę na czczo. Z większymi dawkami wolę zaczekać, może te wystarczą i nie wprowadzą nerwowości, chociaż ja jestem bardzo spokojny i mogło by być fajnie 8-) Jak [...]

Dzisiaj dzien wolny i czujac sie przywolana do tablicy, spiesze z opisem moich "baletow".|-) Bylam zajeta i czasem jak wracam pozno to po prostu ostatnia rzecza jaka chce robic to patrzenie w kompa. Weeekend fajnie - przyjechala kumpela wiec nie mialam jak siadac i pisac moich wywodow. Treningow czwt-nd nie bylo, tylko spacer do pobliskiej [...]

24 styczeń fajnie się prezentuje ,jak dla mnie (mam urodziny,więc będzie super prezent w postaci treningu ) Może troche przybliżę sprawę - co się robi na takich ustawkach? Może zachęci to do udziału osoby ,które nawet nie sa forumowiczami ale czytają nasze tematy,może już ćwiczą,może zastanawiają się czy zacząć a może już mają efekty,które warto [...]